15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) tải về miễn phí cuốn sách

Trên trang này chúng tôi đã thu thập cho bạn tất cả các thông tin về 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) sách, nhặt những cuốn sách, bài đánh giá, đánh giá và liên kết tương tự để tải về miễn phí, những độc giả đọc sách dễ chịu. Thông tin tác giảJoan PaganoJoan Pagano nhận chứng chỉ về sức khỏe và hướng dẫn thể dục thẩm mỹ tại Trường Y khoa Thể thao Hoa Kỳ. Cô bắt đầu sự nghiệp Huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ tại NYC từ năm 1988 đồng thời là giám sát viên tại Joan Pagano Fitness Group. Cô là giảng viên bộ môn Kỹ ...Vào trang riêng của tác giảXem tất cả các sách của tác giảDo phải ngồi quá nhiều ở công sở, vòng 2 của các chị em ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Nhiều người cũng nghiên cứu các bài tập nhưng rất ít người thu được kết quả như ý. Họ nhanh chóng nản chí và bỏ cuộc. Theo Joan Pagano, Huấn luyện viên Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ (ACE) và IDEA Health and Fitness Inc, lý do khiến phần lớn mọi người thất bại khi tự luyện tập là bởi họ không hiểu rõ cấu tạo của cơ thể, đặc biệt ở phần bụng. Đa phần tất cả mọi người đều có sẵn phần cơ bụng, thế nhưng vòng 2 của bạn trở nên khó coi là bởi chúng bị mỡ che phủ. Trong khi các động tác tập bụng chỉ có tác dụng giúp phần cơ bên trong săn chắc hơn chứ không có tác dụng giảm mỡ. Bởi vậy, nếu chỉ tập bụng mà không tính phương án giảm mỡ, thật khó để bạn có được vòng 2 mơ ước.Để khắc phục điều này, trong 15 phút tập bụng, Joan Pagano đã đưa ra bài tập cardio đốt mỡ kết hợp với những động tác tập cơ bụng. Những bài tập trong sách này giúp tập luyện cho vùng bụng ở mọi góc độ và ở các tư thế khác nhau. Khi các cơ ở vùng này trở nên mạnh, dáng người của bạn sẽ được cải thiện, vùng lưng dưới vững chắc hơn, đồng thời những cơn đau nhức ở lưng trên và cổ sẽ không còn khiến bạn khổ sở nữa. Vùng bụng và lưng mạnh sẽ tạo sự vững chãi, mạnh mẽ và dứt khoát trong những hoạt động thường ngày. Nhờ những bài tập này, bạn đọc sẽ khỏe khoắn và năng động hơn.Để đạt được kết quả tốt nhất, tác giả cũng hướng dẫn người đọc kết hợp các bài tập này với những hoạt động thể dục giảm cân, giúp giảm lớp mỡ bao quanh cơ. Như vậy, những bài tập trong cuốn sách này sẽ mang đến cho bạn đọc một vóc dáng thon gọn, một vùng eo săn chắc. Khi luyện tập thường xuyên bạn sẽ có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần sảng khoái và ngăn ngừa các chứng bệnh về cột sống như gai cột sống, thoái hóa cột sống... cũng như các bệnh về tim mạch.Mời bạn đón đọc. Cổng thông tin - Thư viện Sách hướng dẫn hy vọng bạn thích nội dung được biên tập viên của chúng tôi thu thập trên 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) và bạn nhìn lại chúng tôi, cũng như tư vấn cho bạn bè của bạn. Và theo truyền thống - chỉ có những cuốn sách hay cho bạn, những độc giả thân mến của chúng ta.

15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) chi tiết

• Tác giả: Joan Pagano
• Nhà xuất bản: Nxb Tổng hợp TP.HCM
• Ngày xuất bản:
• Che: Bìa mềm
• Ngôn ngữ: Tiếng Việt
• ISBN-10: 8935086841808
• ISBN-13:
• Kích thước: 19 x 26 cm
• Cân nặng: 396.00 gam
• Trang: 72
• Loạt:
• Cấp:
• Tuổi tác: