Bí Mật Của Nước (Tái Bản) EPub tải xuống miễn phí

EPUB là viết tắt của định dạng điện tử của sách. EPUB Bí Mật Của Nước (Tái Bản) Đây là định dạng tệp để xuất bản sách và các loại nội dung khác. Nói cách khác, bạn có thể tùy chỉnh nội dung và đặt không gian trống trên màn hình. Tệp EPUB Bí Mật Của Nước (Tái Bản) có thể xem trên điện thoại di động 3,5 inch, máy tính bảng 10 inch, hoặc màn hình 22 inch. Bạn có thể thay đổi hình ảnh để có được hiệu quả tương tự. Ấn phẩm EPUB Bí Mật Của Nước (Tái Bản) bao gồm một tệp có đuôi mở rộng .epub. EPUB dựa trên ba tiêu chuẩn mở. Mở cấu trúc xuất bản (OPS). Tệp EPUB Bí Mật Của Nước (Tái Bản) 2.0 tạo nội dung cho xuất bản bằng XHTML 1.1. Trên thực tế, điều này có nghĩa là EPUB Bí Mật Của Nước (Tái Bản) bao gồm một hoặc nhiều trang web. Mặc dù có thể bao gồm nội dung của tất cả các sách và báo trên một trang, tốt nhất là đảm bảo tệp đó không vượt quá 300 KB. Đó là vì cả hai lý do hiệu suất và khả năng tương thích. Mở kích thước thùng chứa (OCF). Như đã đề cập ở trên, rõ ràng là Bí Mật Của Nước (Tái Bản) EPUB được tạo thành từ một số tệp. Đặc tả OCF xác định cách tất cả các tệp này được đóng gói trong một tệp chứa. Đối với điều này, nén ZIP được sử dụng. Bạn có thể lấy Bí Mật Của Nước (Tái Bản) EPUB và chỉnh sửa. Epub mở rộng với. Zip để trích xuất ấn phẩm và hiển thị tất cả các tệp này. Bí Mật Của Nước“Sức khỏe thật sự không có nghĩa là không có sự hiện diện của bệnh tật. Sức khỏe thật sự là trạng thái cân bằng trong cảm xúc, thể chất, tinh thần và tâm hồn”Howard Murad là một trong những bác sĩ có suy nghĩ tân tiến nhất và là một thiên tài ngành thẩm mỹ. Qua gần 3 thập niên nghiên cứu, bác sĩ Murad đã đưa ra chương trình sức khỏe tổng thể tân tiến giúp kiểm soát vấn đề lão hóa và đúc kết tất cả trong cuốn sách “Bí mật của nước”.Mục đích của cuốn sách này là hướng dẫn bạn cách thức áp dụng Bí mật của nước vào cuộc sống theo một phương thức thực tiễn, khả thi và tiết kiệm. Những điều chủ chốt từ Bí mật của nước sẽ là: (1) ngăn ngừa và làm giảm thiểu lượng tế bào bị hủy hoại, để chúng có thể giữ được nhiều nước và dưỡng chất nhất đồng thời, (2) điều trị và làm khỏe những màng tế bào và mô liên kết của bạn. Bạn không cần phải kết hợp tất cả ba yếu tố Sức khỏe toàn diện – Chăm sóc bên ngoài, bên trong và Cảm xúc – cùng lúc vào đời sống. Hãy hình dung ba yếu tố này như ba cánh cửa khác nhau có thể giúp bạn chạm tới sức khỏe và năng lượng tối ưu nhất.Thông qua cuốn sách “Bí mật của nước”, bạn sẽ khám phá ra: Bí mật giúp bạn sống khỏe hơn, cảm giác tốt hơn và trẻ trung hơn; Tế bào bị hủy hoại, bị mất nước có thể ảnh hưởng đến ngoại hình và sức khỏe của bạn như thế nào; Chúng ta, bao gồm cả giới y học cần phải quên đi mọi thứ mà mình nghĩ là đã biết về lão hóa; Phương thức tạo ra lối sống tốt hơn cho chính bạn; Giảm stres và các loại bệnh; Những câu chuyện thành côngKhông giống như những cuốn sách khác đưa ra nhiều chương trình có cấu trúc sẵn, cuốn sách này sẽ hơi khác một chút. Các chương trình thường không kéo dài với hầu hết mọi người, và một khi đã hoàn tất hoặc bỏ giữa chừng, những gì họ học được hầu như rơi vào quên lãng. Tôi muốn hướng dẫn bạn lối sống hướng tới sự tối ưu hóa. Thực hiện từng bước nhỏ để thay đổi, có thể chắc chắn thay đổi cách bạn cảm nhận, ngoại hình và sức khỏe của bạn. Còn cách nào tốt hơn để làm mới cơ thể của bạn qua việc cung cấp những gì cần thiết nhất cho mỗi tế bào để tối đa hóa chức năng của nó trong khoảng thời gian mà mỗi tế bào sẽ được tái sinh!Trích đoạnTop 10 việc cần làm:1. Sống mỗi ngày vui vẻ2. Ăn thêm một cái trứng mỗi tuần3. Hít thở sâu mỗi ngày4. Tắm thư giãn với nến hay đi masage một lần mỗi tuần5. Đứng thẳng lưng mỗi ngày6. Đi một con đường mới mỗi tuần7. Ôm thật chặt ai đó mỗi ngày8. Chỉnh trang lại ngoại hình một lần mỗi tháng9. Nướng thêm mười phút trên giường một lần mỗi tuần10. Tận hưởng một ngày thư giãn tuyệt đối mỗi tháng8 mẹo nhỏ để ngủ ngon:1. Đi ngủ và thức dậy cùng một giờ 7 ngày trong tuần, kể cả cuối tuần. Cố gắng đừng rơi vào cái vòng quay nhậu nhẹt bí tỉ tối thứ Bảy để rồi tỉnh dậy vào giữa trưa ngày Chủ Nhật. Bám vào một thời khóa biểu xác định. Cơ thể và mức năng lượng của bạn sẽ thích điều đó.2. Dành ra ít nhất 30 phút trước khi ngủ để cơ thể bạn chậm lại và chuẩn bị cho giấc ngủ sâu. Tránh những hoạt động kích thích (như làm việc, lau dọn, ngồi máy vi tính và xem phim tình cảm sướt mướt làm mức adrenaline tăng cao). Thử tắm bằng nước ấm hoặc vươn mình nhẹ. Khi đã lên giường, đọc sách một chút và quăng tất cả những lo lắng ra ngoài.3. Đừng để những nỗi lo lắng về danh sách việc phải làm điều khiển bạn. Và buổi chiều – đúng vậy, ngay sau bữa ăn tối – viết ra tất cả những gì bạn chưa hoàn thành tuần này (chứ không phải đêm nay!) và sắp xếp thứ tự của chúng một cách hợp lý. Thêm vào một số lo lắng xác định có thể xảy ra. Nếu danh sách đó bắt đầu ảnh hưởng khi bạn chuẩn bị đi ngủ, tự nhủ với bản thân “giờ là lúc tập trung đi ngủ. Mọi việc rồi sẽ ổn. Mình mệt rồi và còn cả một ngày mai bận rộn. Mình đang thư giãn và thanh thản. Cơ thể cần phải được ngủ và đã sẵn sàng ngủ.”4. Phòng ngủ chỉ dùng để ngủ. Tống khứ những phương tiện điện máy gây xao nhãng và sắp xếp thật gọn gàng, sạch sẽ, mát mẻ và đủ tối.5. Tránh dùng cafeine sau 2 giờ chiều và tránh tập thể dục ít nhất ba tiếng trước khi đi ngủ. Kiểm soát lượng rượu bạn dùng trong bữa tối. Hãy nhớ rằng: ăn nhiều khi sắp đi ngủ có thể gây vấn đề về tiêu hóa. (Từ chối sự giúp đỡ của mẹ về một bữa ăn thịnh soạn trước khi ngủ đi, thay vào đó hãy ăn một lát bánh mì nướng nhỏ với bơ đậu phộng thiên nhiên.)6. Tìm thành phần GABA (gama-aminobutyric acid) trong các sản phẩm kem dưỡng ban đêm hoặc viên uống dinh dưỡng. Nó giúp cơ bắp thư giãn để có thể tự chữa lành trong giai đoạn tái sinh quan trọng này. Bạn có thể cần thêm chất ô-xy hóa và chất dưỡng ẩm vào ban đêm. Hãy để cơ thể bạn tràn ngập các chất dinh dưỡng, điều này sẽ tiếp năng lượng cho các trung tâm sửa chữa tế bào hoạt động khi bạn ngủ.7. Thử uống trà thảo mộc valerian hoặc trà hoa cúc chamomile trước giờ ngủ. Giữ một túi hoa oải hương gần giường ngủ và hít một hơi sâu trước khi gieo mình xuống gối. Hoa oải hương nổi tiếng hỗ trợ giấc ngủ.8. Hít một hơi thật sâu và thở ra từ từ. Nằm thẳng lưng nhắm mắt, cơ thể thư giãn, tay duỗi hai bên người, lòng bàn tay hướng lên, gồng lên một chút rồi thả lỏng các cơ, bắt đầu từ đầu và khuôn mặt rồi di chuyển dần xuống chân. Hít thở sâu và chậm, tự nhủ với bản thân “tôi buồn ngủ rồi, tôi phải ngủ đây.” Xem Thêm Nội Dung Bí Mật Của Nước (Tái Bản) EPUB Đây là gì? ePub logoMost - Định dạng sách này bây giờ là một trong những cuốn sách điện tử phổ biến nhất trên thị trường, sử dụng Bí Mật Của Nước (Tái Bản) Định dạng EPUB. Thuật ngữ này là một chuẩn công nghiệp mở được phát triển bởi các nhà xuất bản lớn và các hiệp hội của các bên liên quan khác, Diễn đàn Xuất bản Kỹ thuật số Quốc tế (IDPF). Hiện tại, Bí Mật Của Nước (Tái Bản) Sách EPUB được hỗ trợ bởi nhóm xuất bản, Tổ chức World Wide Web Consortium (W3C), các tổ chức phát triển các tiêu chuẩn web. Bí Mật Của Nước (Tái Bản) Định dạng EPUB Sách được chấp nhận và sẽ được phân phối trực tiếp tới hầu hết các nhà bán lẻ đồ điện tử tiêu dùng lớn như Google, Apple iBookstore, Barnes & Noble Nook và Studio, không phải Amazon, v.v. Bí Mật Của Nước (Tái Bản) EPUB cũng là một định dạng được hỗ trợ bởi thư viện cho vay điện tử. Bí Mật Của Nước (Tái Bản) EPUB và Kindle có nguồn gốc chung. Họ sẽ trở lại với sáng kiến năm 1999 được gọi là Open EBook. Bí Mật Của Nước (Tái Bản) EPUB sẽ ngừng sau khi phát hành phiên bản 2 tháng 9 năm 2007 của đặc tả, chỉ trong vài tháng trước khi khởi động Kindle. Với hai sự kiện này, số lượng sách chuyển đổi thành sách điện tử đã tăng lên đáng kể. Hầu hết các sách điện tử hiện có để đáp ứng tiêu chuẩn Bí Mật Của Nước (Tái Bản) EPUB.

Bí Mật Của Nước (Tái Bản) chi tiết

• Tác giả: Howard Murad, MD
• Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Lao Động
• Ngày xuất bản:
• Che: Bìa mềm
• Ngôn ngữ:
• ISBN-10: 2435392867876
• ISBN-13:
• Kích thước: 15 x 22 cm
• Cân nặng:
• Trang:
• Loạt:
• Cấp:
• Tuổi tác: